Ingweröl ist vielseitig einsetzbar und hat eine positive Wirkung auf die Gesundheit. Wie du Ingweröl selber machen kannst, welche Anwendungen es findet, und wie es wirkt, erfährst du hier. Für das Rezept zum Selbermachen benötigst du nur zwei Zutaten. Übrigens ist selbstgemachtes Ingweröl ein schönes Weihnachtsgeschenk.
Ingweröl selber machen: Rezept
Zutaten
- 100 g Ingwer
- 250 ml kalt gepresstes Olivenöl
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Zubehör**
- kleine Glasflasche (kaufen bei Amazon)
- Kochtopf (kaufen bei Amazon oder Otto) oder ofenfeste Form
- Reibe (kaufen bei Amazon oder Otto)
- feines Sieb (kaufen bei Amazon oder Otto)
- Küchenwaage (kaufen bei Amazon oder Otto)
Ingweröl selber machen – so geht es
Schritt 1: Schäle Ingwer und reibe ihn fein in einen Kochtopf.
Schritt 2: Gib Olivenöl dazu und verrühre es gründlich.
Schritt 3: Köchele die Mischung 2 Stunden bei schwacher Hitze auf dem Herd oder im Backofen bei 60 °C.
Schritt 4: Gieße sie danach durch ein Sieb, fülle sie in eine Glasflasche und verschließe sie. Lass das Öl anschließend 2 Wochen reifen, damit es sein volles Aroma entfalten kann.
Ingweröl selber machen: Tipps & Infos
- Selbstgemachtes Ingweröl ist an einem dunklen und kühlen Ort ca. 6 Monate haltbar.
- Bewahre es am besten in einer dunklen Glasflasche auf.
- Statt Olivenöl kannst du auch Jojobaöl für das Rezept verwenden.
- Äußerliche Anwendungen von Ingweröl können zu Hautreizungen führen. Um es zu vermeiden, teste zuerst an einer kleinen Körperstelle, wie deine Haut das Öl verträgt.
- Wenn du fertiges Öl mit Ingwer kaufst, achte auf Bioqualität. Bio-Ingweröl kannst du online zum Beispiel bei** Aponeo, medpex oder Amazon bestellen.
Anwendung & Wirkung des gesunden Öls
Ingweröl wird vor allem äußerlich angewendet.
- Als Badezusatz löst es Muskelverspannungen und fördert die Durchblutung.
- Mit anderen Ölen verdünnt wird es als Massageöl angewendet, was auch Muskeln entspannt und für eine gute Durchblutung sorgt.
- Der Duft des Öles kann Müdigkeit vertreiben und gegen Erschöpfung helfen. Außerdem beugt es eine Erkältung vor.
- Eine Bauchmassage mit dem Öl kann gegen Übelkeit wirken und die Verdauung anregen.
- Kompressen mit dem Öl sind unter anderem gegen Muskelkater wirksam.
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